骨盤矯正でダイエット

骨盤は、体の中心である背骨を支えている大切な骨で、真ん中に穴が開いていて、出産する時には、赤ちゃんが骨盤の中を通り抜けていくところです。骨盤は、胎児がお腹の中で成長するのと同時に開いてきたり歪んだりしています。

骨盤をつくっている左右3対の骨は、しっかりと丈夫な靭帯で結びついていますが、出産が近づくと、ホルモンの影響によって、靭帯や子宮口が柔らかくなってきます。そして、若干、骨の継ぎ目が緩むことで歪みが起こり、少しずつ恥骨結合も開いていき、赤ちゃんは、この時横向きになって骨盤の中に入ってきます。



骨盤は、妊娠してから出産するまで、いろいろな動きをしていて、恥骨結合が緩むことで、出産後は必ず開いてしまうものです。仙骨も歪むことによって、骨盤が全体的に広がってしまいます。産後の骨盤は、緩んでしまった状態になってしまいます。また、出産の時、背骨の靭帯も緩んでしまうため、出産後、とても背中が痛む可能性があるので、骨盤矯正をする必要があるようです。

もし、骨盤が開いたままの状態でいると、太りやすい体質になってしまったり、ストレスがたまりやすくなったり、腰痛などの症状を引き起こしたりする場合もあります。骨盤が広がっていると、お尻の周りに脂肪が付きやすくなったり、お尻が垂れてきたりしてしまいます。

赤ちゃんを産んだのだから、もうきれいなお尻に戻れないと諦めないでください。骨盤矯正で、均整のとれたボディーを取り戻しましょう。

顔のたるみ　エクササイズ
  

妊娠すると一般的に安定期になるまでは、痛みを感じても治療しないという人が多いのですが、妊娠中だからといって、腰痛や神経痛などの治療を避けなければならないということはありません。

妊娠すると、今まで尿検査などで特に異常がなかった人でも、尿タンパクや糖の検査で陽性になることがありますよね。原因は妊娠すると、腎臓の機能が一時的に低下するためで、妊娠中はとてもむくみやすくなります。

また、赤ちゃんもどんどん大きくなってくると羊水が徐々に多くなり、腎臓そのものが、後ろの方に変位していきます。

腎臓の後ろには大腰筋があるので、腎臓が後ろや下に変位すると、大腰筋が収縮され腰のカーブが悪い状態となるため、腰痛の症状が出てくるのです。

妊娠中でも左右の大腰筋の差をとって、大腰筋を矯正することで、妊娠中の人でも腰痛は改善されていきますよ。


腰痛のアイシング
  

女性は周期的に生理がやってきますね。


骨盤と生理にはとても重要な関係があり、
骨盤は生理の周期によって開閉を繰り返しているのです。


1日のうちでも朝と夜では違ってきますので、身体の一部がむくんだり、
お腹周りやお尻の大きさが変わったりします。


また、女性は出産によっても、骨盤の開閉に大きな影響を与えますね。


出産で、下半身太りになったり、体型が変わってしまったり、
Ｏ脚に変形してしまったりする場合もあります。


産後は、骨盤が開いた状態なのですが、周辺は柔らかくなっているので、
出産前の体型に戻すことのできるチャンスでもあります。


骨盤矯正体操が効果を発揮します。


ウォーキングの効用
  

つらい月経痛は多くの女性の悩みですね。


そもそも月経痛とは、子宮が収縮するために起こるもので、腰や下腹部などがぎゅーと痛みます。
骨盤が歪んでいる人は、その痛さがさらに強くなり、起き上がれないほどの強い痛みになることも。


では、どうして、月経痛と骨盤の歪みが関係しているのでしょうか？


子宮は、骨盤の中に靭帯によって収まった状態にあります。
ですから、もし骨盤が歪んでいたら、過度に靭帯が前後左右に引っ張られることになり、
子宮が緊張状態になって痛むのです。


骨盤の歪みが、月経痛をひどくするなんて驚きですね。


しっかり、骨盤の歪みを矯正して、月経痛とおさらばしましょう！！


首こり　解消法
  

骨盤の中にある仙骨は、女性ホルモンと深く関係しています。

この仙骨が歪むと、生理不順や不妊などの問題が生じる場合がありますし、
肌荒れにもなりやすくなります。

骨盤の腸骨は、1日のうちに何度も開閉しているのですが、
何かの原因によって、広がり過ぎて閉じづらくなったり、
逆に閉じた状態のままになったりすることがあります。

そして、骨盤が開いたままになると腸骨で支えられていた内臓が下垂し、
内臓の機能が低下するので、冷え性になりやすくなります。

骨盤がどちらかに傾いていると、大腸がうまく機能せず、
便秘や下痢の症状が出やすくなるといわれています。


このように、女性特有の悩みは骨盤矯正で解消されるものが多いようですね。


簡単デトックス  

女性の骨盤は、生理が終わった頃から排卵の時期までに閉じていき、排卵があると、次の生理が始まる時期まで開いていくのです。

骨盤が閉じ始める時期は、お尻は引き締まっていますし、反対に、骨盤が開き始める時期は、お尻が垂れてしまって四角く見えます。

これを女性は、生理周期ごとに毎回繰り返しているのです。

自分のことながら、知らないあいだに大変なんですね。

女性の骨盤の中には、卵巣や子宮などの女性にとって大切な臓器が入っています。
そして、これら臓器へ送られる脳から指令は、骨盤の中の神経によって伝達されています。

ですから、骨盤が異常だと、神経が圧迫されていまい神経伝達がスムーズにいかなくなります。
これが原因で、生理不順や生理痛、子宮筋腫、そして不妊といった女性にとって深刻な症状が現れてくるのです。

また、本来、排出しなければならない、おりものなどの老廃物を排出することができずに、体の中に蓄積した状態となります。

その結末が、お尻は大きくなり、下腹も出てしまうということになります。

骨盤矯正で引き締めましょう！


生理周期　痩せ日ダイエット
  

骨盤は、骨格の中で、もっとも男女で形状の違う部分だそうですよ。

特に男性とは違うところは、女性の骨盤は、男性と比較して、横に広がって縦に短くなっており、生理周期に合わせて開閉することです。

男性には、このような機能はないので、骨盤が歪んだり、開いたりすることはあまりないようです。

また、女性らしいスタイルを保つためには、骨盤はとても大切な部分と言えます。
というのも、骨盤の形状が男性と違うことから、女性のくびれたウエストやお尻のラインがきれいに見えるのです。

だから、骨盤が歪んでいると、その女性らしさも崩れてしまうのですね。
骨盤矯正の必要性を強く感じます。